donderdag 22 januari 2009

De eerste snelheidstraining van het jaar.

Gisteren ben ik op de Nekker gaan trainen.
Een hele piste voor mij alleen ; net voor de middag.
Inlopen van thuis tot aan de piste = 14 minuten.
Dan wat sprintjes gelanceerd. Mijn beenspieren wisten niet wat hen overkwam !
100 m - 200 m - 300 m.
Mijn tijden leken nergens op, maar het was dan ook weer weken (of maanden) geleden dat ik nog eens gespurt had.
En vandaag was ik er goed stijf van ook.
Zo heb je tenminste het gevoel dat je getraind hebt.
Vandaag niets getraind, tenzij je het fietsen van en naar het werk meetelt als training.
Het zijn niet veel kilometers, maar met tegenwind valt het toch niet mee, dat fietsen.
Alle beetjes helpen voor de algemene conditie.

Geen opmerkingen: