woensdag 26 december 2007

Tweede Kerstdag







Vandaag wat gaan lopen in het park. Van ons groepje kwamen er niet veel opdagen. Rustig drie ronden gelopen : 9 km in 53'15 ; dat is echt wel rustig.
Vorige week ook al drie toeren meegedaan en zondag ook. Zaterdag eerst kiekjes geschoten in het park : alles was prachtig wit in de zon, en pas daarna wat gelopen.
Die negen km gaan tegenwoordig als een fluitje van een cent. En zeggen dat ik in de zomer nog voor één ronde naar 't park ging. Natuurlijk is het tempo wel traag. Ik vrees dat ik mijn snelheid al goed kwijt ben. Maar daar zal ik in januari terug aan werken. Dat komt wel in orde.
(Deze foto's zijn pas op 10 januari toegevoegd : in experimentele fase : .... ik krijg ze niet meer verplaatst of verkleind of wat dan ook ; tja...)

zondag 16 december 2007

Het lopen op een zeer laag pitje.

Een winterse zondag :
Voor het zoveelste jaar op rij was ik van plan om in Kampenhout de jogging/stratenloop te gaan meedoen. Dat is lang geleden. En ik loop al zo weinig in de winter.
Deze week welgeteld één training gehad : dinsdagavond : een paar zeshonderden.
En dat was het. Zo blijf je natuurlijk niet in vorm. Maar het is zo koud (1 graad) brrrr. En waar is het goed voor ? En zo ver rijden om wat te joggen ...
Ach ach, uitvluchten genoeg.
Resultaat : lekker thuis gebleven. Deze week dus precies zeven km getraind. En zo gaat de conditie er dus gestadig op achteruit. Dat overkomt mij elk jaar. Maar met het ouder worden, wordt het nog erger. Misschien toch geen slecht idee om in januari naar een fitness-center te gaan. En dan, bij rotweer, lekker op de loopband... Want als ik in maart pas terug begin, is het weer opbouwen van nul.