Ik zit op schema.

Vandaag vindt de 10 mijl van Antwerpen plaats. Daar zal heel veel volk zijn. En ze hebben prachtig weer.
Maar een 10 mijl is niets voor mij. Veel te ver.
Vroeger heb ik dat wel een paar keer gedaan ; toen ik goed getraind was op lange afstand.
Mijn beste 10 mijl (16,093 km) liep ik in 1 uur en 14 minuten. Snel, hé ? Maar toen was ik nog piepjong. (35 jaar).
.
Nee, ik heb voorlopig nog geen wedstrijd in zicht.
Volop aan 't trainen.
En dat gaat eindelijk vrij goed.
Ik haal momenteel op training mijn tijden van in 2007. En toen was ik toch drie jaar jonger.
Het was het jaar waarin ik mij nog heb gewaagd aan de 2000 steeple !
2008 was dan het rampjaar met mijn rug, en 2009... tja, dat was ook nog geen schitterende come-back...
(Als je als master al niet elk jaar een stukje trager wordt, is het een groot succes.
André Lafère is een uitzondering, maar die is ook nog geen twintig à dertig jaar bezig.
En die traint als een twintiger.)
.
Nog wat werken aan mijn snelheid, en aan mijn uithouding.
En dan kan ik binnenkort weer met een gerust hart de piste op, voor echte wedstrijden.

Hiep hiep hoera !

Eerst en vooral : een gelukkige verjaardag, aan mijn zus, Hilde.

(Eén van mijn trouwste lezers ;

ook een loopster, maar niet in competitie.)

.

.

.

Gisteravond was het eindelijk zover.

Ik ben terug naar de clubtraining geweest op de Nekker.

Dat was schandalig lang geleden.

Toen ik de kleedkamer binnen trad, kwamen de dames net naar buiten om aan hun opwarming te beginnen. Oei, ze liepen een hele andere kant uit dan normaal. Toen viel mijn frank ; zij gingen natuurlijk het parcours verkennen voor de "10 km van Mechelen", die zaterdag plaatsvindt.

Maar om op de dijk te gaan lopen, had ik geen zin. Ik kwam voor de pistetraining.

Dus begon ik maar wat op te warmen. Op het trainingsschema stond : 6 X 500 meter.

Helemaal alleen vijfhonderden doen, leek me ook niet leuk. Misschien kon ik er vierhonderden van maken. Ik begon aarzelend aan mijn eerste versnelling.

En toen riep Hilde me. Wat een geluk, er waren toch nog drie dames die van plan waren om een echte pistetraining te doen. Hoera.

Zo werd het nog een zeer leuke training.

Ik heb 3 X 500 gedaan en 2 X 400. Het ging vrij goed (ik kon bijna volgen).

.

Eindelijk kon ik ook mijn bestelde jaarboek mee naar huis nemen. Dat lag daar al enige tijd op mij te wachten. In het jaarboek 2009 sta ik maar een paar keer vermeld : bij 100 en 200 m.

Dit jaar zoek ik meer top-10-plaatsen te veroveren.

Ik was vorig jaar een ietsje te laat 50-plusser geworden, en dan was ik geblesseerd, tot in de winter...

Voor deze zomer zie ik het wel zitten. De goesting is helemaal terug.

Dat komt door het mooie weer, en door de stilaan verbeterende conditie.

Vrolijk Paasfeest !

Musti

Vandaag is het precies een jaar geleden dat Musti overleed.
Gelukkig hebben we een waardige opvolger in huis genomen : Pluisje, een ongelooflijk lieve poes. Nooit boos, altijd even goedgeluimd, altijd tevreden. En zeer knuffelbaar !

En, hoe zit het met het lopen ?
Wel, de wedstrijdkalender is in de bus gevallen. En net als vorig jaar is het zoeken naar pistemeetings begonnen. In april en mei zijn er weinig te vinden. 't Kan best zijn dat de meeting van Mechelen op 19 mei de allereerste wordt.
Ik weet nog dat ik vorig jaar in mijn blog schreef dat ik maar kilometers en kilometers trainde, en dat ik in mei tot de conclusie kwam dat ik dat helemaal niet graag doe.
Wel, dit jaar is het weer hetzelfde.
Ik probeer afstandstrainingen te doen. Liefst in een aanvaardbaar tempo.
Maar ik maak weer zo weinig vorderingen. En in mijn snelheidstrainingen ga ik meteen met rasse schreden vooruit.
Dus : ik had gepland om in Mechelen de 2 mijl mee te lopen, maar misschien wordt het toch de 300 meter. Nog zeven weken om daarvoor te trainen.
En daarna komt het Belgisch kampioenschap in zicht.
Dat is de belangrijkste wedstrijd van het jaar.
Het wordt ook mijn eerste BK bij 50+.
Ik ga voor goud ! Natuurlijk.

Training in daglicht.

't Is er dinsdagavond weer niet van gekomen om opnieuw aan te pikken bij de clubtrainingen in de Nekker. Ik had het me nochtans voorgenomen. Maar op het laatste moment voelde ik me te moe en had ik geen zin om mijn avondmaal op te schuiven naar 21 uur.
Dus werd het weer een training op woensdagvoormiddag.
De piste van de Nekker helemaal voor mij alleen.
Maar dus ook : helemaal alleen opboksen tegen de wind.
Ik liep 600, 500, 400, 300 en 200 meter.
De tijden vielen nog niet mee ; maar dat is normaal, want ik heb de voorbije maanden nog maar zeer weinig intervalrainingen gedaan. Volgende keer gaat dat vast al wat beter.

Vanaf de paasvakantie moet men weer betalen om in de Nekker binnen te mogen, dus dan zal ik wel moeten op dinsdagavond gaan, als ik op de piste wil trainen. (voor de clubtraining mag men wel gratis binnen).
Bovendien zal het dan echt lang licht zijn, want dan is 't zomertijd.
Een groot verschil. Ik train absoluut niet graag in het donker.
LEVE DE LENTE !

WK en wereldrecord.

Ja, ik heb weer reden om te zeuren.
Het wereldkampioenschap indoor in Doha is volop bezig, het hele weekend. En op geen enkele tv-zender is er ook maar iets van te bespeuren. Men is aangewezen op teletekst en computer.
Erg, hé.
Wel tijd en geld genoeg om een hele namiddag één of andere wielerrit uit te zenden...

Maar, laten we positief blijven.
Er is heel goed nieuws.
Onze club heeft het schitterend gedaan bij de Belgische kampioenschappen indoor te Gent.

En... André Lafère heeft het vijf jaar oude wereldrecord op de 800 meter afgepakt van een Amerikaan. Hij liep onder de 2 minuten. Dat is duizelingwekkend snel ; neem het maar van mij aan. De andere deelnemers kwamen er dan ook een heel eind achteraan, dat zie je op het scorebord.
Ik verwijs naar de blog van André, waar je het verslag van de race kan lezen. (Klik hiernaast, op André)

En ikzelf ?
Mmm, gisteren was er eindelijk enige verbetering in mijn trainingssnelheid te bespeuren.
't Was dan ook heel mooi loopweer. Hoe lang was dat geleden ?
Vandaag ga ik weer trainen op de dijk en dinsdag eindelijk terug naar de club.
Althans, dat is het goede voornemen.